אתצמאית מארחת את מאמנת הריצה, בת-חן אלדן צירקל

#אתצמאית מארחת את מאמנת הריצה, בת-חן אלדן צירקל. 
אשה, שהיא לא רק השראה, אלא כזו בתנועה מתמדת. 

לספר על בת-חן שהיא מאמנת ריצה, יהיה קצת לפספס את העיקר,
כי מעבר לזה שהיא מלמדת איך לרוץ, בונה תכניות אימון מותאמות ומלווה את קהילת הרצות שלה, בעיניי, אחד הדברים שיותר מאפיינים את הפעילות שלה הוא שהיא בונה אמונה עצמית.

בת-חן, לא רק גורמת לנשים לרוץ בקצב ובצורה מותאמת לגוף שלהן ואליהן, 
אלא עוזרת להן להתקרב לעצמן, 
ועוזרת להן להעלות ולפתח את החוסן המנטלי והרגשי שלהן, 
דרך ההתמודדויות הפנימיות, שיש להן בדרך.  

בת-חן מאמנת נשים, לא רק לרוץ, אלא מלמדת ומאמנת אותן להתחזק, להקשיב לעצמן, להתמיד, להבין איך להגדיר מטרות איכותיות ונכונות, 
ובהתאמה, איך להשיג אותן. 

ריצה, היא הרבה מעבר לאימון פיזי.
ריצה, היא מרחב, כזה שמאפשר חיבור לעצמך, חיבור לקבוצה והרבה מעבר. 

אז מה היה לנו בשיחה? 
דיברנו על הקשר בין גוף לנפש, על הבחירה לקום שוב ושוב גם כשקשה, ועל היכולת לרוץ עם עצמך וכחלק מקבוצה של נשים, שיכולות ליהנות כל כך הרבה ביחד. 

זהו פרק שכולו השראה, תנועה וחיבור פנימי עמוק. 

אל תפספסי 💛

רוצה לעקוב אחרי בת-חן? 
מצרפת הפניות רלוונטיות : 
אינסטגרם : https://www.instagram.com/batchen_eldan/

אתר: https://www.takeyourpeak.com/